Levanne Levanne Studio

Contoh keluaran

Production Pack: cara squat yang benar untuk pemula.

Ini contoh keluaran nyata Levanne Studio, diekspor 22 Agustus 2026. Bukan testimonial pelanggan dan bukan file video. Ini rencana rekam 45 detik yang bisa dikerjakan di ruang tamu dengan ponsel, tripod, dan satu kursi.

Ringkasan

Video edukatif pendek yang mengajarkan teknik squat yang benar untuk pemula, menekankan posisi tubuh, kesalahan umum, dan variasi aman selama 45 detik vertikal.

Tujuan. Mengedukasi teknik squat yang aman dan mudah dipraktikkan oleh pemula.

Penonton. Remaja sampai lansia, pemula, semua gender. Cocok untuk squat aman di rumah.

Angle. Instruksi praktis: tunjukkan posisi kunci, koreksi kesalahan umum, lalu dua variasi mudah — semua dengan demonstrasi langsung.

TikTok, Reels, Shorts · 9:16 · 45 detik · edukatif

Pilihan hook

  1. Squat yang salah bikin lutut sakit? Lakukan ini dulu!
  2. Belajar squat 30 detik supaya aman buat lutut dan punggung.
  3. Ingin squat yang benar tanpa alat? Ikuti 3 langkah ini.
  4. Variasi squat aman untuk pemula dan lansia — coba sekarang!

Struktur cerita

  • Hook · 5–6 detik. Masalah umum lutut atau punggung, lalu janji solusi cepat.
  • Teach · 20–25 detik. Kaki, pinggul, punggung, plus koreksi lutut maju.
  • Variasi + CTA · 12–15 detik. Kursi squat dan wall squat, ajak coba 10 repetisi, follow.

Skrip per adegan

01 · 5s

Hook — masalah

Visual. Close-up wajah tersenyum, teks muncul.

Voice-over. Pernah ngerasa lutut sakit waktu squat? Ini cara yang aman.

Teks di layar. Squat bikin lutut sakit?

02 · 6s

Posisi awal

Visual. Full body: berdiri bahu selebar pinggul.

Voice-over. Mulai dengan kaki selebar pinggul dan berat badan di tumit.

Teks di layar. Kaki = selebar pinggul · Berat = tumit

03 · 6s

Gerakan turun

Visual. Side view: dorong pinggul, punggung lurus.

Voice-over. Dorong pinggul ke belakang, jaga punggung lurus seperti duduk di kursi.

Teks di layar. Dorong pinggul ke belakang · Punggung lurus

04 · 8s

Koreksi kesalahan

Visual. Split: kiri lutut maju, kanan lutut di atas pergelangan.

Voice-over. Hindari lutut maju melewati jari kaki. Lutut tetap di atas pergelangan.

Teks di layar. Jangan: lutut melewati jari → Lakukan: lutut di atas pergelangan

05 · 6s

Dorong tumit

Visual. Close-up kaki menekan tumit saat bangkit.

Voice-over. Dorong lewat tumit saat bangkit supaya stabil dan aman untuk lutut.

Teks di layar. Dorong lewat tumit

06 · 7s

Variasi aman

Visual. Kursi squat dan wall squat.

Voice-over. Variasi aman: pakai kursi atau wall squat untuk dukungan ekstra.

Teks di layar. Variasi: Kursi · Wall squat

07 · 7s

CTA

Visual. Close-up plus tiga langkah.

Voice-over. Ingat: kaki selebar pinggul, dorong pinggul ke belakang, tekan lewat tumit. Coba 10x perlahan.

Teks di layar. 3 langkah: Kaki → Pinggul → Tumit · Coba 10x

Kebutuhan produksi

  • Lokasi: Ruang tamu atau studio kecil dengan lantai rata
  • Properti: Kursi stabil untuk variasi
  • Talent: Satu kreator
  • Perlengkapan: Ponsel vertikal, Tripod, Lampu soft

Siap unggah

Judul. Cara Squat yang Benar untuk Pemula (45s)

Caption. Pelajari 3 langkah sederhana untuk squat aman: posisi kaki, dorong pinggul, tekan lewat tumit. Coba 10 repetisi perlahan.

#squat #workout #fitnesstips #pemula #latihanrumah

CTA. Coba 10x perlahan, lalu ikuti untuk tips lain.